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ＢＣＡＡ（分岐鎖アミノ酸）でダイエットしよう！ ＢＣＡＡでダイエットお気に入りに登録本サイトについて トップページ ＞ ダイエット ＞ BCAA |
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ＢＣＡＡとはアミノ酸の１種で、分岐鎖アミノ酸（ＢＣＡＡ：Branched Chain Amino Acids）のことです。 ＢＣＡＡにはロイシン・イソロイシン・バリンの３種類のアミノ酸があり、ＢＣＡＡは食品から摂取しなければならない必須アミノ酸です。 ＢＣＡＡを補給すると、筋肉の損傷や筋力の低下を予防でき、筋タンパクの分解抑制を図ることができます。 補給された余分なＢＣＡＡは、運動エネルギーに利用することができるため、その分エネルギー源の余剰がスタミナを長時間維持することになります。 さらに運動直後にＢＣＡＡを補給すれば、筋肉の損傷をすばやく回復し、筋肉痛や筋肉疲労を防ぐことが可能であると考えられます。 つまり、ＢＣＡＡは運動パフォーマンスを改善し、基礎代謝を高めます。また、ＢＣＡＡは、筋肉量を維持して、ダイエットをサポートします。 BCAAサプリはこれ！
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